Jedes Kind kann schlafen – lernen muss es das nicht
Schlafen ist ein biologisches Grundbedürfnis und fest in uns verankert. Doch der kindliche Schlaf unterscheidet sich grundlegend von dem eines Erwachsenen und verändert sich in den ersten Lebensjahren ständig. Genau diese Entwicklungsphasen bringen Familien nachts oft an ihre Grenzen.
In meiner Schlafberatung geht es nicht um starre, herzerweichende Schlaftrainings. Gemeinsam schauen wir genau hin, was hinter der aktuellen Schlafherausforderung steckt. Wir analysieren die Ursachen und finden individuelle, tragfähige Lösungswege, die zu eurer Familie und euren Werten passen – bindungsorientiert, bedürfnisnah und begleitend.
Typische Themen in der Schlafberatung:
- Wissen, das entlastet: Aufklärung über die natürliche Reifung des kindlichen Schlafs und altersgerechte Schlafbedürfnisse.
- Routinen gestalten: Entwicklung von stimmigen und verlässlichen Einschlafritualen für den Tag und die Nacht.
- Übergänge meistern: Begleitung beim Wechsel vom Familienbett ins eigene Bett, beim Verändern von Einschlafhilfen oder beim nächtlichen Abstillen/Reduzieren der Flasche.
- Ressourcen im Blick: Wege aus der Dauererschöpfung finden, damit auch du als Elternteil wieder zu Kräften kommst.
Der Ablauf: Euer Weg zu ruhigeren Nächten
Die Schlafberatung findet als Hausbesuch bei dir zu Hause statt – dort, wo euer Familienleben und eure Schlafsituation stattfinden.
- Gemeinsame Analyse: Wir schauen uns euren aktuellen Tagesablauf, die Schlafsituation und die individuellen Bedürfnisse aller Familienmitglieder an.
- Schritt-für-Schritt-Plan: Wir erarbeiten keine Standardlösungen, sondern einen alltagstauglichen Fahrplan, den du im eigenen Tempo und mit gutem Gefühl umsetzen kannst.
- Ganzheitlicher Blick: Da Schlafen, Stillen, Tragen und die Dynamik im Familiensystem eng zusammenhängen, können wir diese Themen in der Beratung fließend miteinander verbinden.